Диетолог рассказала, какие семечки успокаивают нервы, а какие вредят иммунитетуПо словам эксперта, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в рацион. Многие из нас любят на досуге погрызть семечки. Между тем, мало кто задумывался, какое влияние на организм оказывает этот продукт. В некоторых случаях употребление семечек даёт положительный эффект, а в некоторых – отрицательный. По словам диетолога Натальи Сычёвой, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Как сказала эксперт, тыквенные семечки благотворно сказываются на нервной системе. — У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны, – приводит слова диетолога издание РИА Новости. Семечки подсолнечника пользуются у россиян особой популярностью. Между тем, они способны снизить иммунитет. — Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме, – сказала Наталья Сычёва. |
|
|
|
|
Опубликовано 20 минут назад
|
Опубликовано сегодня в 18:49
|
Опубликовано сегодня в 17:55
|
Опубликовано сегодня в 17:51
|
Опубликовано сегодня в 16:51
|
Опубликовано сегодня в 16:36
|
Опубликовано сегодня в 16:19
|
Опубликовано сегодня в 16:21
|
Опубликовано сегодня в 16:05
|
Опубликовано сегодня в 15:36
|
Опубликовано сегодня в 15:40
|
Опубликовано сегодня в 15:05
|
Опубликовано сегодня в 14:35
|
Опубликовано сегодня в 14:35
|
Опубликовано сегодня в 14:04
|
Опубликовано сегодня в 13:33
|
Опубликовано сегодня в 13:02
|
Опубликовано сегодня в 11:44
|
вчера в 14:44, просмотров 659
23.04.2024 в 21:34, просмотров 533
вчера в 11:14, просмотров 442
вчера в 13:44, просмотров 350
вчера в 19:47, просмотров 319
вчера в 22:04, просмотров 295
вчера в 21:12, просмотров 260
|
|